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지금까지 상담심리학에 대해 알아보고 있습니다. 이번에는 밀턴 에릭슨의 상담이론에 대해 자세히 알아보겠습니다.
밀턴 에릭슨의 상담이론
밀턴 에릭슨의 상담이론은 상담심리 분야에 많은 공헌을 하였으나 정작 그의 제자들에 의해 널리 알려졌습니다. 밀턴 에릭슨은 인간은 고유한 특성을 가진 개별적 존재라고 보았습니다. 그는 최면과 은유의 기법을 사용하여 독특한 이론체계를 구축하면서 이후 상담 분야에 많은 영향을 끼치게 됩니다.
밀턴 에릭슨의 상담이론의 인간관
밀턴 에릭슨의 상담이론에서는 인간을 고유하고 개별화된 존재로 보고 자신이 가진 자원으로 스스로 문제를 해결할 수 있는 능력을 갖추고 있다고 보았습니다. 단지 자신의 자원이 무엇인지 깨닫지 못할 뿐이라고 이야기합니다. 인간의 감정과 생각, 행동은 하나로 연결 되어있으며 무의식을 활용하여 문제해결을 할 수 있다고 보았습니다. 생각과 행동에 영향을 미치는 감정을 관찰하여 재구성하는 것을 중요하게 생각합니다.
인간은 각각 고유한 존재여서 그들의 생각과 가지고 있는 문제도 개인의 고유함에 영향을 받습니다. 그렇기 때문에 비슷한 상황과 비슷한 문제를 가지고 있더라도 깊게 들여다보면 다른 관점과 개별성이 존재합니다. 이는 서로 다른 접근방식이 필요한 이유입니다. 인간은 개인의 경험과 지각을 바탕으로 체계적인 기준을 세우고 의미를 부여하면서 중요한 것을 선택하는 자신만의 준거틀을 만듭니다. 그렇기 때문에 개인의 고유성을 인정하면서 가지고 자원을 활용하여 문제해결을 하는 것이 필요하다고 보았습니다.
밀턴 에릭슨의 상담이론의 주요 개념
1) 기본원리
- 개인의 타고난 긍정성으로 부정적인 생각, 감정, 행동에서 벗어나 균형을 유지할 수 있도록 방향을 제시해야 합니다.
- 개인은 문제를 해결할 수 있는 자원, 경험, 강점을 가지고 있으며 이를 활용하는 것이 중요합니다.
- 개인의 문제는 삶의 변화에 적응하려는 시도이기 때문에 일상에서 성취의 경험을 쌓도록 하여 변화를 돕습니다.
2) 준거틀
개인은 각각의 경험을 기준으로 결정을 내리는 고유한 준거틀을 가지고 있습니다. 이는 문제를 해결하는 데 있어 한계로 작용하기도 합니다. 개인이 가진 준거틀 외에 다양한 방법이 있다는 것 깨닫게 함으로써 문제를 해결할 수 있음을 깨닫게 돕습니다. 문제를 해결하는 데 있어 가설적 이론체계보다는 개인의 고유한 준거틀을 파악하고 이를 활용해야 합니다.
3) 상담자-내담자 협력체계 구축
개인이 지닌 환경과 문화는 모두 다르기 때문에 그들이 처한 상황과 고유성, 독특성에 따른 다양한 의사소통 방식이 중요합니다. 그들의 사고를 변화시키기보다는 사고방식을 따라가며 스스로 바뀔 수 있도록 해야 합니다.
4) 자원활용
개인은 문제를 해결할 수 있는 자원을 이미 충분히 가지고 있다고 보았으며 이를 활용할 수 있어야 합니다. 그렇기 때문에 그들이 제시하거나 가지고 있는 자원들은 모두 중요한 것임을 강조합니다. 병리적 현상의 원인을 찾기보다는 개인의 독특하고 고유한 행동 패턴과 문제 해결에 활용할 수 있는 자원을 파악하는 데 중점을 둡니다.
5) 은유
은유는 무언가를 설명하거나 전달할 때 다른 것에 비유해서 설명하는 것을 의미합니다. 이것은 개인이 거부하고 저항하는 어떠한 감정이나 두려움이 완화되는 효과를 얻을 수 있습니다. 은유는 새로움에 대한 변화의 의지와 기존의 것을 유지하고자 하는 마음을 연결하는 역할을 합니다. 그로 인해 개인은 큰 거부감이나 저항을 느끼지 않고 변화의 욕구를 받아들일 수 있도록 돕습니다.
- 목표설정을 돕는 은유: 개인의 상황을 은유적으로 표현하여 거부감을 줄일 수 있게 도우면서 현실적 목표를 세울 수 있도록 합니다.
- 감정 패턴의 재구조화와 은유: 부정적인 감정은 변화를 방해하기 때문에 이러한 감정을 감소시키는 것에 중점을 둡니다. 개인의 현재 느끼는 감정을 받아들임으로써 부정적인 감정을 감소시킵니다. 이때 공감과 이해는 개인이 자신의 상황을 좀 더 깊게 이해하고 현실적으로 받아들일 수 있는 역할을 합니다. 또한 부정적인 감정도 관점에 따라 삶에 도움이 된다는 것을 인식하도록 합니다. 부정적인 감정에 숨어 있는 의도를 파악하고 긍정적인 관점으로 해석하는 것입니다. 이는 좌절감을 감소시키게 되고 변화에 동기를 부여합니다. 실현하기 어려운 부분들은 인정하고 방향을 바꿔야 합니다.
6) 스토리텔링
스토리텔링이란 개인에게 필요한 정보를 제공하고 기존의 준거틀에 변화를 주기 위한 것입니다. 이는 개인의 상황과 비슷한 내용의 이야기를 개인이 가진 문제와 비슷한 방식으로 전개하고 문제를 해결하는 것으로 마무리하면서 개인에게 새로운 시각을 제공합니다. 개인의 상황과 문제에 간접적으로 접근하여 자신의 상황과 문제를 깊게 이해하고 문제를 해결할 수 있도록 합니다.
7) 최면
최면을 통해 개인의 무의식에 있는 자원을 발견하고 내부의 긍정적인 자원을 찾아 기억과 잠재력을 활용하여 목표에 도달할 수 있도록 돕습니다. 또한 최면상태에 들어가지 못하더라도 개인의 고유한 특성으로 인정하고 긍정적인 반응을 합니다. 변화를 위해서는 개인의 저항이나 불안을 감소시키는 것을 더 중요하기 때문에 의식적인 최면보다는 은유적인 방법으로 접근하여 불안과 저항을 감소시킬 수 있게 하였습니다. 무의식의 잠재력과 자원을 최대한 끌어내는 장점을 가지고 있습니다. 이는 개인이 가지고 있는 신념이나 행동, 가치 등을 긍정적으로 변화할 수 있도록 합니다.